Een opvallend verschijnsel de laatste paar jaar is de verwarring omtrent e-sigaretten (ook wel gekend als vapetoestellen of damptoestellen). Dit is niet verrassend gezien de grote hoeveelheden misleidende informatie die via verschillende kanalen zoals media of sociale media naar buiten komt.

Daarom heeft de NHS UK, de National Health Service UK wat eigenlijk vergelijkbaar is met FOD Volksgezondheid in België, een uitgebreid verslag gepubliceerd met alle feiten en bekende misverstanden omtrent e-sigaretten. Wij baseren deze blogpost op hun originele publicatie die je hier zelf kan bekijken: https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/vaping-to-quit-smoking/vaping-myths-and-the-facts/.

De NHS zet al jaren uitgebreid in op de e-sigaret als wapen in de strijd tegen het traditionele roken en met succes. Ook investeren ze enorm veel in onderzoek naar de gevolgen en effecten van e-sigaretten op gebruikers, welke ze jaarlijks zeer duidelijk publiceren in hun grote ‘annual evidence review’.

Mythe 1: Vapen is even schadelijk als roken

Feit: Nicotine vapen is niet zonder risico, maar substantieel minder schadelijk

In 2022 werden onder leiding van de NHS opnieuw tal van internationale onderzoeken gebundeld en onderzocht. Opnieuw kwam men tot de conclusie dat ‘’op korte en middellange termijn, vapen een fractie van het risico bevat van het traditioneel roken.”

Zo kwam de NHS reeds in het verleden met de stelling dat vapen minstens 95% minder schadelijk is dan roken en jaar na jaar blijkt men deze stelling te bevestigen en verder te onderbouwen.

Sigaretten produceren bij verbranding duizenden verschillende chemicaliën waarvan velen giftig zijn en er tot 70 aangetoond kanker veroorzaken. Kankerverwekkende chemicaliën zoals teer en koolmonoxide zijn niet aanwezig in de damp van e-sigaretten.

Mensen die dus overstappen van traditionele tabak naar e-sigaretten hebben dus een aanzienlijk verminderd risico op kanker, longziektes, hartziektes en beroertes door het ontbreken van deze schadelijke stoffen bij e-sigaretten.

Mythe 2: nicotine is enorm schadelijk voor de gezondheid

Feit: hoewel nicotine verslavend is, is deze relatief onschadelijk

De schadelijkheid van traditionele tabak bevindt zich in de giftige chemicaliën in tabaksrook, welke vrijwel exclusief verantwoordelijk zijn voor alle schade die roken met zich meebrengt.

Nicotine op zichzelf veroorzaakt geen kanker, longziektes, hartziektes of beroertes en wordt reeds talloze jaren gebruikt in medicijnen om mensen te helpen stoppen met roken.

Mythe 3: vapen helpt mensen niet om te stoppen met roken

Feit: de e-sigaret is één van de meest efficiënte rookstopmiddelen

Talloze onderzoeken tonen aan dat e-sigaretten een meer succesvolle methode zijn om te stoppen met roken dan medicinale nicotine therapieën zoals nicotinepleisters of kauwgom. Studies in onder andere Nieuw-Zeeland toonden aan dat u tot dubbel zoveel kans heeft om te stoppen met roken tegenover de traditionele rookstopmethodes en tot 33% meer kans heeft om ook een definitieve rookstop te behouden zonder terugval.

Sommige mensen vinden dat vapen hun ook helpt bij de psychologische verslaving, de zogenaamde rookhandeling, terwijl je ook de bekende sensatie van ‘keelkriebel’ krijgt die men ook met traditionele tabak ervaarde.

Het is volgens de NHS dan ook belangrijk om een e-liquid te kiezen met voldoende nicotine om afkickverschijnselen tegen de gaan en de drang naar sigaretten te verlagen. Ze adviseren dan ook om hiervoor langs te gaan bij gespecialiseerde vapewinkels of rookstopbegeleiding die kan ondersteunen bij uw rookstop poging met behulp van een e-sigaret.

Volgens de NHS stoppen twee op drie e-sigaret gebruikers met roken dankzij de e-sigaret in combinatie met begeleiding.

Mythe 4: vapen is gewoon overstappen naar een andere verslaving

Feit: vapen bevat dezelfde verslavende nicotine, maar is aanzienlijk minder schadelijk

Roken zorgt voor nicotine afgifte via de verbranding van tabak die veel schadelijke bijstoffen creëert die verantwoordelijk zijn voor serieuze ziektes zoals kanker, longziektes, hartziektes en beroertes.

Vapen zorgt voor nicotine afgifte door het verdampen van een e-vloeistof, wat aanzienlijk minder schadelijk is. Vapers stellen zich dus veel minder bloot aan giftige stoffen.

Wanneer je al een tijdje vol overtuiging de e-sigaret gebruikt en de traditionele tabak links laat liggen, kan je dankzij de e-vloeistoffen stelselmatig de nicotinesterkte gaan afbouwen tot je volledig nicotinevrij bent.

Mythe 5: mensen vapen meer dan roken, dit moet meer schadelijk zijn

Feit: het is normaal om meer te vapen dan te roken, dit is niet meer schadelijk

Elke heis (een zogenaamde puff) van een e-sigaret draagt een fractie van het risico van een heis van een traditionele sigaret.

Vapen verschilt dan ook van roken in de tijd die de nicotine nodig heeft om de hersenen te bereiken tegenover traditioneel roken. Bij e-sigaretten duurt het doorgaans langer vooraleer de nicotine opgenomen is door het lichaam waardoor dit dus ook resulteert in meer frequent heisen van de e-sigaret dan bij een traditionele sigaret.

Volgens de NHS is het belangrijk om de vape zo vaak als nodig is te gebruiken om te voorkomen om terug traditionele sigaretten te gebruiken en zo een rookstop te bereiken.

Mythe 6: we weten niet exact wat er in e-sigaretten zit

Feit: e-sigaretten zijn in belgie, net zoals in het VK, streng gereguleerd

Alle producten die beschikbaar zijn op de Belgische markt zijn, net zoals in het Verenigd Koninkrijk, geregistreerd bij de overheid inclusief gedetailleerde informatie over de ingrediëntenlijst.

DE NHS benadrukt dan ook het belang om via officiële kanalen zoals gespecialiseerde winkels uw producten aan te kopen. Zo hebt u de garantie dat de producten die u aankoopt, veilig geconsumeerd kunnen worden. Wij zetten bij Vaporshop heel erg in op producten geproduceerd in België om zo transparant mogelijk te zijn over de inhoud van onze e-liquids, en daar zijn we erg trots op.

Mythe 7: vapen veroorzaakt ‘popcorn long’

Feit: vapen veroorzaakt geen popcorn long

De zeldzame ziekte bronchiolitis obliterans, in de volksmond popcorn long, werd vastgesteld bij een aantal arbeiders die in contact kwamen met de stof diacetyl in een popcorn fabriek.

Diacetyl is aanwezig in traditionele tabak, maar is een verboden ingrediënt in UK en BE gereguleerde vapevloeistoffen.

Mythe 8: de damp is schadelijk voor omstaanders

Feit: er is geen bewijs gevonden na onderzoek dat de damp schadelijk is voor omstaanders

Hoewel passief meeroken reeds jaren bekend is als schadelijk voor de omstaanders, is er tot op heden geen enkel bewijs dat vapen schadelijk is voor de mensen rondom. Moest er uit toekomstig onderzoek toch blijken dat vapen toch schadelijk zou zijn voor omstaanders, gaan deze effecten uitzonderlijk laag zijn.

Desondanks is het uit voorzorgsprincipe te adviseren om niet te dampen met kinderen of baby’s in de buurt. Jonge kinderen kopiëren vaak het gedrag van de ouders en dat is uiteraard niet de bedoeling.

Mythe 9: een wegwerp e-sigaret geeft evenveel nicotine als 40/50 sigaretten

Feit: een gereguleerde wegwerpvape levert de nicotine van ongeveer 20 sigaretten

Een UK/BE gereguleerde wegwerp e-sigaret met de hoogste wettelijk toegestane nicotinedosis (20mg/ml) en een reservoir van 2ml, heeft dus in totaal 40mg nicotine die geconsumeerd zal worden bij het gebruik van het hele toestel. Dit levert gemiddeld effectief een opname van 20mg nicotine af bij de gebruiker.

Een pakje sigaretten met 20 stuks bevat gemiddeld 200 tot 300mg nicotine. Hierbij wordt gemiddeld 20 tot 30mg aan nicotine opgenomen bij de gebruiker.